Tiefenentspannung mit Musik: So funktioniert’s.
Kurz & Knapp: Tiefenentspannung mit Musik 🎵 Stressabbau: Beruhigende Klänge senken Puls, Blutdruck und Cortisolspiegel – ideal bei innerer Unruhe.
Weiterlesen
Fachportal Gesundheit
Gesundheit beginnt mit dem richtigen Wissen
Entspannung
Pflanzenkraft statt Energy Drink🍃
🎯 Kurz & knapp – Pflanzenkraft statt Energy Drink 🌿 Pflanze statt Powerdrink: Wer auf nachhaltige Energie setzen will, sollte
Weiterlesen
Ätherische Öle für unsere Psyche – Dies sind die besten 5
✅ Kurz & Knapp: Ätherische Öle für unsere Psyche Ätherische Öle wirken direkt auf das limbische System – unser emotionales
Weiterlesen
Stressabbau leicht gemacht: praktische Tipps
✅ Kurz & Knapp: Stressabbau im Alltag Kurze Atempausen beruhigen sofort dein Nervensystem Bewegung wirkt wie ein natürliches Stressventil Achtsamkeit
Weiterlesen
Mindfulness: Das Geschenk der Gegenwart
Achtsamkeit im Hier und Jetzt In unserer schnelllebigen Welt, getrieben von Terminen, Aufgaben und ständiger Informationsflut, verlieren wir oft den
Weiterlesen
Besser schlafen mit Magnesium
Das Wichtigste in Kürze: Besser schlafen mit Magnesium Warum ist Magnesium wichtig? Entspannt Muskeln und Nerven, reduziert Stresshormone Fördert die
Weiterlesen
Burnout Prävention ➤ Schütze deine mentale Gesundheit! 🧘♂️
📊 Burnout Prävention – Das Wichtigste in Kürze Thema Wichtige Fakten Was ist Burnout? Ein Zustand tiefer emotionaler, mentaler und
Weiterlesen
MBSR: Stress loslassen mit Achtsamkeit🌿🧘♂️
📌 MBSR – Das Wichtigste in Kürze Thema Inhalt Was ist MBSR? Ein 8-Wochen-Programm, entwickelt von Dr. Jon Kabat-Zinn, das
Weiterlesen
Sleepmaxxing – Hol dir den besten Schlaf deines Lebens! 😴✨
Guter Schlaf ist der Schlüssel zu mehr Energie, besserer Konzentration und einem starken Immunsystem. Doch viele Menschen kämpfen mit Einschlafproblemen,
Weiterlesen
Schluss mit Stress: Achtsamkeitsübungen für den Alltag
📝 Achtsamkeitsübungen – Das Wichtigste auf einen Blick Warum Achtsamkeit? Sie hilft dir, in stressigen Momenten klarzukommen und gelassener zu
Weiterlesen