Pilates – Online Kurs

Gesunder Körper und wacher Geist

 

 

 

Pilates jetzt einfach und effektiv von zu Hause aus

 

Wie wäre es mit strafferen Muskeln und gesteigertem Wohlbefinden? Mit verbesserter Koordination, erhöhter Flexibilität, besserer Körperhaltung und mehr Kraft? Und wie verlockend klingt ein verbessertes körperliches und geistiges Wohlbefinden?

Die Antwort heißt Pilates.

 

Pilates Online Kurs

Aber ist man da nicht immer an feste Kurszeiten gebunden, muss den Weg ins Studio mit einrechnen und bleibt dann eh wieder nicht lange genug am Ball?

Ein virtuelles Pilates-Studio, ist 24 Stunden am Tag, 7 Tage in der Woche erreichbar.

Ab heute bestimmen nicht mehr die Kurszeiten das Training, sondern das Workout passt einfach immer in den Alltag. “Pilates & Friends” ist DAS deutschsprachige Online Pilates Portal. Hiermit stehen nun rund um die Uhr und überall erstklassige Lehrer an deiner Seite – mit komplettem Trainingsprogramm für zu Hause oder unterwegs. Das Ziel von einem internationalen Netzwerk an hochqualifizierten Trainern ist es, allen die Freude an der Bewegung durch Pilates zu vermitteln, unabhängig von Zeit und Ort.

Top Trainer erklären das Training in Onlinevideos.

Die Mitglieder von Pilates and Friends haben Onlinezugriff auf Matten- und Gerätestunden für jede Erfahrungsstufe und mit den unterschiedlichsten Schwerpunkten – und es werden wöchentlich mehr Videos zur Verfügung gestellt.

 

Hier gibt es mehr Infos zu dem Online Kurs

 

Kontrollierte Bewegung bei korrekter Körperhaltung

 

Mit Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching zeigen die Videos den ganzheitlichen Weg zu Fitness für Körper und Seele. Die hohen Qualitätsansprüche von Pilates and Friends machen das Pilates online Portal auch zum gefragten Tool für Pilates Lehrer. Diese finden hier Inspiration und Ideen, um die eigenen Kurse für ihre Kunden interessant zu halten.

Erreichen Sie ihre persönlichen Fitnessziele einfach von zu Hause, verbessern ihre Haltung, erhöhen ihre Kraft und Flexibilität und profitieren von einem ganz neuen Körpergefühl.

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Das erwartet Sie bei einem Pilates and Friends:

– Videos aus unterschiedlichen Bereichen mit den besten Trainern

– Übungsvideos in allen Schwierigkeitsgraden

– für Frauen und Männer, Neulinge, Profi- und Freizeitsportler, Jung und Alt

– Videos in unterschiedlichen Längen von 10 Min bis über eine Stunde

– Videos mit Pilates Kleingeräten – überall durchführbar

– Mattentraining – perfekt für zu Hause und unterwegs

– Barre Workout – überall anwendbar für einen straffen Körper

– Videos – Myofascial Release für das Training des Bindegewebes

– Pilates an den Studiogeräten – auch als Inspiration für Trainer

 

Pilates

 

Stabile Tiefenmuskulatur für eine optimierte Körperhaltung

 

Die geführten Tutorials von Pilates and Friends unterstützen Sie optimal bei ruhigen und fließenden Bewegungen – das schont Gelenke und Bänder, löst Verspannungen und ist die Grundvoraussetzung für eine Wirkung der Übungen auf alle Muskelgruppen. Da nicht nur die Muskulatur der Wirbelsäule, des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gekräftigt werden, sondern auch gezielt Stress abgebaut wird, ist Online Pilates ein Ganzkörpertraining, kardiovaskuläres Training und Entspannungs-Workout zugleich.

Hier gibt es mehr Infos zu dem Online Kurs

 

 

 

Steffen Gruss

Steffen Gruss

Hallo, mein Name ist Steffen Gruß. Ich bin Heilpraktiker und beschäftige mich seit gut 20 Jahren mit den Themen Gesundheit, alternative Medizin und Ernährung. Neben der eigenen Praxis, gebe ich mein Wissen und die Erfahrungen in Seminaren, Workshops und Vorträgen weiter. Auf diesem Fachportal veröffentliche ich regelmäßig neue Beiträge und informiere Interessierte darüber, welche Möglichkeiten es gibt, seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.

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