Fit, straff und stark: So profitiert die Gesundheit von einem Gymnastikball
Bei einem Gymnastikball handelt es sich um einen großen Ball, der mit Luft gefüllt ist. Im Fitnessbereich kommt dieser sowohl…
Wie Schattenboxen deine Gesundheit verbessert
Was ist Schattenboxen? Schattenboxen ist eine gesunde Sportart, die sowohl Körper als auch Geist stärkt. Die Bewegungen sind fließend und…
Sport in der Natur – so bleibt jeder fit und gesund
Sport in der Natur liegt wieder klar im Trend. Viele Menschen nutzten in der Vergangenheit vermehrt die Gelegenheit, Sport in…
12 Gründe, warum L-Arginin gut für dich ist!
Was ist L-Arginin? L-Arginin, eine essenzielle Aminosäure, hat sich als äußerst vorteilhaft für die Gesundheit erwiesen. Mit seinen zahlreichen positiven…
Selbstverteidigung für ältere Menschen
Immer mehr ältere Menschen interessieren sich für Selbstverteidigung. Das ist auch kein Wunder, denn die Zahl der Übergriffe auf ältere…
Basenstrümpfe – die Wunderwaffe für gesunde Beine
Wer kennt das nicht: Nach einem langen Arbeitstag oder einer langen Shoppingtour sind die Beine müde und schwer. Oftmals schwellen…
Qi Gong zur Stärkung: Wie man gesund und stark bleibt
Qi Gong (oder auch Qigong) ist eine uralte chinesische Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Die…
Wenn der untere Rücken schmerzt – Tipps zur Linderung
Viele Menschen leiden an Rückenschmerzen – und das häufig im unteren Rückenbereich. Die Schmerzen können unterschiedliche Ursachen haben, aber oft…
Analyse Push-Up-Board
Ihnen ist vielleicht schon aufgefallen, dass momentan des Öfteren in diversen Social Media Plattformen wie Youtube oder Instagram sogenannte „Push-Up-Boards“…
Was ist das HWS-Syndrom und wie kann man es behandeln?
Schmerzen in Nacken und Schultern sind für viele Menschen leider alltäglich. Oft wird dies auf Stress oder eine unbequeme Schlafposition…