Vagusnerv aktivieren – Dein geheimer Entspannungs-Schalter
📌 Vagusnerv aktivieren – Das Wichtigste in Kürze Der Vagusnerv ist quasi der „Chill-Knopf“ deines Körpers – er regelt Ruhe,
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Mentale Gesundheit
Cortisol – Das Stresshormon
Das Wichtigste in Kürze: Cortisol Was ist Cortisol? Ein Stresshormon, das in den Nebennieren gebildet wird. Funktion: Reguliert den Blutzucker
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Warum Depressionen Zwangssymptome verstärken können
Zwangserkrankungen und Depressionen treten häufig gemeinsam auf und beeinflussen sich auf komplexe Weise. Viele Betroffene erleben über Monate oder Jahre
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Burn-out – Wenn Stress zur Gefahr wird
🔍 Burn-out – Kurz & Knapp Burn-out entsteht durch langanhaltenden, chronischen Stress – nicht plötzlich. Besonders gefährdet: Pflegekräfte, Lehrer:innen, Manager,
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Zirbeldrüse: So schützt du dein „drittes Auge“
Zirbeldrüse – Das Wichtigste in Kürze Was ist die Zirbeldrüse? Ein kleines Organ im Gehirn, das Melatonin produziert und den
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Faszination – Menschlicher Körper
Ein Blick auf die Wunder der Biologie Unser menschlicher Körper ist zweifellos eines der erstaunlichsten und faszinierendsten Meisterwerke der Natur.
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Kurzgeschichten zu Gesundheit, Meditation und Achtsamkeit
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Grüner Tee – die beste Wahl für deine Gesundheit
Trinkst du regelmäßig grünen Tee? Dann bist du auf dem besten Weg, ein gesunder Mensch zu werden! Grüner Tee ist
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Ganzheitliche Ansätze gegen anhaltende Müdigkeit im Alltag
Müdigkeit ist in unserer heutigen Gesellschaft beinahe zu einem ständigen Begleiter geworden. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, privaten Herausforderungen und dem Druck,
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Wie Schattenboxen deine Gesundheit verbessert
Schattenboxen – Das Wichtigste in Kürze Ganzkörpertraining ohne Geräte oder Gegner Ideal für Kraft, Ausdauer & mentale Stärke Hilft gegen
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