Psyche Archive » Fachportal Gesundheit

Fachportal Gesundheit

Gesundheit beginnt mit dem richtigen Wissen

28. August 2025 Steffen Gruss

Tiefenentspannung mit Musik: So funktioniert’s.

Kurz & Knapp: Tiefenentspannung mit Musik 🎵 Stressabbau: Beruhigende Klänge senken Puls, Blutdruck und Cortisolspiegel – ideal bei innerer Unruhe.

Entspannung Psyche

15. April 2025 Steffen Gruss

Mindfulness: Das Geschenk der Gegenwart

Achtsamkeit im Hier und Jetzt In unserer schnelllebigen Welt, getrieben von Terminen, Aufgaben und ständiger Informationsflut, verlieren wir oft den

Lifestyle Mentale Gesundheit Psyche Psychosomatik

17. Februar 2025 Steffen Gruss

Selbstakzeptanz für ein gesundes und glückliches Leben 🌿💖

📌 Selbstakzeptanz – Kurz & Knapp ✔️ Selbstakzeptanz bedeutet, sich selbst mit all seinen Ecken und Kanten anzunehmen. ✔️ Wissenschaftliche

Besser Schlafen Bewegung und Sport Entspannung Lifestyle Mentale Gesundheit Naturheilkunde Psyche

7. Februar 2025 Steffen Gruss

Magnesiumglycinat: Die beste Magnesium-Form?

📅 Magnesiumglycinat – Die wichtigsten Fakten Eigenschaft Magnesiumglycinat Bioverfügbarkeit Sehr hoch ✨ Ideal für… Entspannung, Schlaf, Muskeln, Stressabbau Magenfreundlich? Ja,

Gesundheitsthemen Psyche Psychosomatik

6. August 2024 Steffen Gruss

5 Wege, um Alltagsstress zu minimieren

Beruf, Privatleben, Freizeit – viele Menschen fühlen sich unter Dauerstrom. Selbst wenn am Wochenende arbeitsfrei ist, kommen viele nicht aus

Entspannung Lifestyle Psyche

4. August 2024 Steffen Gruss

Resilienz und ihr Nutzen für unsere Gesundheit

Resilienz – Das Wichtigste in Kürze 🔑 Kurz & Knapp: Resilienz stärken Resilienz = innere Stärke zur Krisenbewältigung Zentrale Säulen:

Entspannung Lifestyle Mentale Gesundheit Psyche Psychosomatik

28. Juli 2024 Steffen Gruss

Der Vagusnerv: Unser stiller Gesundheitsheld

Der Vagusnerv – Das Wichtigste in Kürze Der Vagusnerv reguliert viele Körperfunktionen Er senkt Stress und fördert Entspannung Positiver Einfluss

Ernährung Lifestyle Psyche

5. Juni 2024 Steffen Gruss

Geistige Leistung steigern mit Brainfood

Brainfood: Mit diesen Lebensmitteln die mentale Leistung steigern In der heutigen dynamischen Welt müssen wir unsere geistige Fitness ständig aufrechterhalten.