Gesundheitsprävention – Gesundheit bis ins hohe Alter

 

Während die Lebenserwartung immer weiter steigt und wir theoretisch 125 Jahre alt werden können , wächst gleichzeitig der Anspruch an eine hohe Lebensqualität im Alter. Gesundheitsprävention ist aus diesem Grund, ein Thema was heutzutage immer wichtiger wird. Die Zeiten das alles mögliche von der Zahnreinigung bis hin zu speziellen Untersuchungen von den Krankenkassen bezahlt werden, sind leider schon seit einiger Zeit vorbei. Dennoch ist der Wunsch so gesund und vital wie möglich bis ins hohe Alter zu kommen in unseren Köpfen. Aber ohne etwas dazu beizusteuern geht es nicht mehr. Viele fragen sich jetzt vielleicht: „Was soll ich machen, um fit zu bleiben?“ oder „Kann man überhaupt etwas machen?“. Die Antwort ist ganz simpel : JA.  Man kann immer etwas für seine Gesundheit machen und das Alter spielt dabei keine Rolle. Nur wollen muss man und natürlich auch etwas Zeit investieren.

 

Gesundheitsprävention

Hier eine kleine Anregung, welche einfachen Möglichkeiten es schon gibt, um seine Gesundheit in die Hand zu nehmen:

  1. Achtsamkeit bei der Ernährung ; eventell die Ernährung umstellen; das Körpergewicht anpassen
  2. Reduktion von zugeführten Giftstoffe (damit meine ich nicht nur Alkohol oder Nikotin, sondern auch die vielen anderen Umweltgifte)
  3. Mehr Bewegung ins Leben bringen (Bewegung bedeutet Leben , Starr ist der Tod)
  4. Harmonie für Geist und Seele, genügend Ruhe- und Schlafpausen
  5. Entgiftungsorgane unterstützen, z.B ausreichend Trinken
  6. wenn nötig mit Vitallstoffen (Vitamine, Spurenelmente, Enzyme,Mineralstoffe,usw) arbeiten

 



Unser Ziel ist es, Interessierten Möglichkeiten und Hilfestellungen zur Hand zugeben um für seine Gesundheit etwas zu tun. Ob das nun Hinweise zu diversen „Heimtests“ für Mineralstoffmangel sind oder Anleitungen zu altbewährten Kneippverfahren. Ebenfalls sind wir gerne bereit ihnen und ihrem Betrieb bei der berieblichen Gesundheitsvorsorge zur Hand zu gehen.

 

Weitere Informationen zum Thema Gesundheitsprävention:

Bewegung

Ernährung

Gewichtsmanagment / Abnehmen

Umweltmedizin

Säure-Basen-Haushalt